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#1 14-08-2021 15:42:40
- Laroche
- Membre du forum
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- Messages : 2
Troubles de sommeil suite à une blessure
Bonjour,
Je suis nouveau sur ce forum je m'appelle Ben et je souhaiterai m'adresser à vous en demande d'aide.
Je pratique les arts martiaux mixte depuis 5 ans en ligue amateur et récemment j'ai subi une opération du ménisque suite à une fracture après un leg kick contré.
Je souhaite retrouver la forme et pour ce faire cela va de soit il faut que je récup surtt la nuit. Chose impossible jusqu'a aujourd'hui ( 6 semaine post opé.
Je me tourne vers vous pour savoir si quelqu'un aurait déjà essayé la mélatonine ou la valériane ? Si oui merci de partager vos retours
Bien à vous 
Ben
Hors ligne
#2 14-08-2021 15:59:03
- Laroche
- Membre du forum
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- Messages : 2
Re : Troubles de sommeil suite à une blessure
Autre chose à rajouter : on m'a souvent parlé de Vitamin express https://www.vitaminexpress.org/fr
Auriez vous déjà essayé ? Si oui quels sonts vos retours ?
Merci
Dernière modification par Laroche (14-08-2021 16:01:04)
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